Ein praktisches Beispiel im Coaching - Unterstützung in Themen des täglichen Lebens

Du möchtest zu Hause Dich für 1 h zurückziehen, einfach mal für Dich sein. In diesen Zeiten eine große Herausforderung, wenn der Partner um dich herum ist, vielleicht Kinder ständig irgendetwas wollen. 

Wir stellen Deine jetzige Alltags-Situation auf. Dann überlegen wir, welche Situationen Du ändern kannst, um Zeit für Dich zu finden. Wie machst Du Deiner Familie/Deinem Partner klar: Ich brauche Zeit für mich? Wie kannst Du Deinen Tag so strukturieren, dass Du Zeit für Dich findest? Welche Anteile hindern Dich, Zeit für Dich freizuräumen? Welche schönen Dinge möchtest Du in Deiner Zeit erleben? Wie gestaltest Du Deine Zeit, die Du Dir selbst geschenkt hast?

 

Für all diese Fragen suchen wir zusammen Antworten. Wir setzen Dein Ziel in den unten aufgeführten Schema um. Unser Anliegen ist, Dein Ziel so authentisch für Dich wie möglich, zu erreichen. Das Schönste daran wäre sogar, dass es Dir richtig Freude macht, Dein Ziel zu erreichen. 

 

Dein Umfeld stellt sich sehr zeitnah darauf ein. Deine gute Laune, Deine Ausgeglichenheit, die Du mit der Zielerreichung ausstrahlst, wirkt auf Dein Umfeld ansteckend. Sie sind natürlich alle darauf bedacht, Deine gute Laune zu erhalten. 

Erstgespräch

In einem Erstgespräch, ganz egal ob zum Thema,

Coaching, Lebensberatung oder virtuellen Reisen, formulieren wir zunächst einmal Deine persönlichen Ziele. Im nächsten Schritt setzen wir einen zeitlichen Rahmen und den Kostenumfang fest.

Fragenkatalog

Im Fragenkatalog stellen wir Fragen, die Deinen Weg zum Ziel begleiten.

Diese Fragen beleuchten:

  • Deine Hindernisse, die Dich daran hindern, Dein Ziel zu erreichen,

  • die Wichtigkeit Deines Gelingens, Dein Ziel zu erreichen,

  • welche Wege, die Du bisher schon in dieser Richtung gegangen bist,

  • Ideen, die Du Dir für die Zielerreichung schon gemacht hast,

  • Was kannst Du alleine, Deinem Ziel förderlich, umsetzen?

  • Wo und wie brauchst Du Unterstützung von uns, beim Erreichen Deines Ziels.

Ist-Soll Situation

In einer Power Point Folie erfassen wir Deine momentane Ist-Situation. Deine jetzige Handlung  ist aus einer Situation entstanden. Diese Handlung hat natürlich für Dich keine angenehmen Folgen. Du fühlst Dich natürlich nicht wohl dabei.

In der Soll Situation möchtest Du natürlich Deine Handlung ändern und stellst Deine Wunschhandlung dar. Deine Situation möchtest du natürlich auch ändern und stellst sie verändert dar. Die Folgen entwickeln sich daraus positiv und Du fühlst Dich wieder wohl. 

In der Power Point Folie sind das 2 Kreisläufe, der Ist-Kreislauf und der Soll-Kreislauf.

Co-Spaces

In diesem Programm stellen wir das, was wir schon im Frage-Katalog und in den Power-Point-Folien erarbeitet haben, mit Figuren, den Avataren dar. Es geht hierbei um Dein Inneres Team, Deine Seelenanteile. Etwas in Dir hindert Dich, etwas zu verändern, etwas in Dir motiviert Dich. Etwas in Dir sorgt für Deine Kreativität. Etwas in Dir sorgt für Deine Freude und Dein Lebensmut.

Diese Fähigkeiten oder Hindernisse werden für die Avatare benutzt. Wir arbeiten mit Dir mit den Avataren, um Dir Klarheit für das Erreichen Deines Ziels zu vermitteln.

ProReal

Pro Real funktioniert wie Co Spaces. Der Unterschied ist hierbei, dass Du Deine Emotionen und Deine Gefühle mit Hilfe der Avatare ausdrücken kannst. Du kannst die Gefühle Deines Jetzt-Zustandes mit den Avataren ausdrücken und Du kannst Deine Wunsch-Situation der Gefühle und Emotionen mit den Avataren darstellen.

Abschluß-Mail

In Mails werden Erfahrungen festgehalten, die durch Umsetzung des erreichten Ziels in der Umwelt gewonnen werden konnten.

 

Dieser Erfahrungsaustausch gibt Sicherheit und Selbstbewusstsein im Außen, in der Alltagswelt mit all seinen Herausforderungen.

Zoom, Skype

Wir treffen in Zoom oder Skype, um mit Dir zu kommunizieren über die einzelnen Schritte, die Du gemacht hast, welche Erfahrungen Du gewonnen hast und wo es noch Klärungsbedarf gibt.

Erklärung

Mit diesem System, möchten wir Dir helfen, Dein Ziel zu erreichen. Wir möchten Dir deutlich machen, dass Du mit all Deinen Fähigkeiten, Deine Situation verändern kannst. Veränderst Du dich, verändert sich das Verhalten Deiner Umwelt mit Dir.